《小脚大脚一起走》

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把孩子温柔地推开 

有了孩子，还能追寻自由的脚步吗？

这是一位孩儿妈、资深驴友、教育工作者撰写的亲子旅行指南，包括亲子旅行的意义、完美旅行的原则、旅行中寓教于乐的方法，以及他们亲自走过的地方精选推荐，所有经验均来自于作者的亲身实践。
阅读本书，你会收获带着宝贝去旅行的信心和激情；得到完成一次快乐亲子旅行所需要的实际帮助，从制订计划、设计线路、交通与住宿安排到健康安全保障；学会在旅行中给孩子无可替代的教育，从理解孩子的性情、培养孩子对各个学科的兴趣、塑造孩子的优秀品性到旅途中的各种游戏；最后，沿着作者和孩子们的足迹，展开名山大川之旅、博物馆之旅、科技馆之旅、探访动植物之旅、建筑之旅……你会发现，带着宝贝去旅行，远比你想象中简单、快乐、有意义！

万之逸
译作家，高级亚健康咨询师，专注于育儿与养生，致力于“良性家庭教育方法与亲子关系建立以及父母职业”的研究与推广。2002年毕业于四川大学华西医学院（原华西医科大学），曾供职于中国科学院北京华大基因研究中心、《时尚健康》杂志社等单位，作品包括《四个女人的幸福出逃》（合著）、《破解遗传密码》（合著）、《生命的线索》（合译）、《生命的重建》（独立译作）、《香水指南》（独立译作）、《斯托娜夫人的自然教育》（独立译作）等。

前言
“我完全没有想到，浑善达克沙漠的15公里环查干诺尔湖徒步，孩子们竟然完全走下来了。5岁多的小敦子、亮亮、壮壮和洪豆苗完完全全依靠自己的双腿，一点也没让爸爸妈妈抱；4岁半的泰祯虽然让爸爸背了一段路，但他竟然只花了6个小时就和爸妈走完全程，比别的小朋友早一个小时；4岁半的Rainbow也只偶尔要妈妈抱一两分钟，得到妈妈的鼓励后又自己走了……最值得表扬的的是两岁的Major，起码有三分之一的路程是自己走下来的……我们以为孩子们会累劈掉，谁知道快接近营地时，洪豆苗和Rainbow两个小姑娘竟然开始了唱歌比赛……而男孩子到了营地开始了斗陀螺大赛，完全没有困顿之意。孩子们的潜力无穷，完全超出我们的想象！”
这是作者之逸在今年端午假期中发的一条微信，我当时回复：“太棒了！不可思议啊！”从事儿童节目的导演工作十多年，我有很多机会接触各种各样的孩子，但是这群四五岁的孩子仍让我震惊：7个多小时，15公里徒步，野营露宿，这绝对是群了不起的孩子！

第一章 追寻我们自由的脚步
“要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。”（You can either travel or read ，buteither your body or soul must be on the way）
———电影《罗马假日》
“旅行是一个驯养的过程。就像小王子驯养他的玫瑰花，独一无二；就像狐狸驯养小王子，有了麦穗的颜色……旅行，于我，是在驯养第N个故乡。”多年前，我在《四个女人的幸福出逃》一书中这样写道。
出发，似乎是我曾经的生命常态。“远方有故乡，故乡在流浪”。
一、 坚守曾经自由奔放的心
曾一度，我跟许许多多宣称热爱生活、热爱自由的年轻人一样害怕有孩子。结婚多年，我努力做丁克一族，只是因为害怕孩子的到来，改变自己的生活状态，束缚渴望自由的心和想要奔跑的双腿。直到Rainbow的意外到来。
毫无征兆的，她来了，而且顽强地、固执地留了下来。那是一段艰难时光。抉择，是最难的过程。但当我发现，我依旧可以怀揣着肚里那棵正在逐渐长大的小苗乘坐飞机去上海，去荷兰，回娘家；我依旧可以登高远眺，可以做瑜珈，照样上班，照常吃饭睡觉。除了身材日益臃肿变形，生活并没有因一个新生命即将诞生而改变太多，我逐渐欣然接受，期盼着她快些降落世间，与我一起体验悲欢喜乐。
最后，她终于真切地来了，带着响亮的啼哭和睁得大大的双眼，一眨不眨地好奇地盯着我，仿佛想要透过她的母亲，看透这个世界。Rainbow出生后的头三个月，是我人生中最幸福而又最艰辛的岁月。睡眠严重不足，带着大小便的尿布、床单堆成了山等着清洗，老板打来电话催促尽快回岗工作，寒风把这弱小的婴儿堵在房内，也逼迫她的奶娘我足不出户……我觉得，那时的我，都快患上产后抑郁症了。
幸运的是，很快就到了春节，我们决定带着孩子去往家住南方的爷爷奶奶家过年。南方温润的气候，摆脱了家务琐事的烦恼，没了老板的催促，能时刻与孩子和孩儿爹在一起，这趟探亲之旅的一切，很快就让我活了过来。回到家，我精神焕发，浑身充满活力，重新燃起了成为优秀母亲和优秀伴侣的信心。这趟旅行让我发现，带着孩子出门并没有想象的那么困难。即便是出远门，只要提前做好功课，准备充分，它所带来的快乐完全可以让困难忽略不计。
万事开头难。只要有了第一次、第二次、第三次、第四次……就会越来越容易。我们全家的这一趟远途亲子旅行得以成功首先得感谢我的好友Erica，是他们全家在孩子四个月大时的一趟京赣自驾之旅给了我非凡的信心。要知道，如果没有他人的鼓励，没有吸取他人的经验和教训，我是不敢贸然带着仅四个月大的孩子飞行长达三个小时，从寒温带去到亚热带地区的。Erica夫妻俩也是狂热的旅行一族。孩子的出生同样让他们困惑———还能像从前一样想走就背上行囊出发吗？压抑、狂躁与疲倦日益吞噬着这对曾经活力奔放的爱人，夫妻关系也一度降温。怎么办？孩子四个月大的那个仲夏，他和太太毅然决定带着孩子开车奔赴江西婺源。令他们惊喜与意外的是，一路上孩子安静极了。吃了睡，睡了吃，醒来时就安静地躺在婴儿提篮里望着窗外，听着汽车音乐播放器里流淌出的或柔美或激荡回肠的音乐，如大人一样，他在享受着漫长而美好的旅程。那趟旅行轻松又惬意，因照顾孩子、处理家务以及工作带来的疲惫一扫而空。两人发现，自己仿佛又回到了初次相识的甜蜜岁月。
Erica说：“最重要的是，这趟旅行让我明白，只要我们愿意并付诸行动，拥有孩子的生活也能够朝着我们期待的那种自由奔放的状态发展。让我们改变或者坚守的，并不是孩子的到来，而是自己的内心。”
是的，这也正是我想说的。我们全家一同去旅行的原因之一就是继续坚守我们的内心，坚守那颗自由奔放的心。
二、 新父母尤其需要旅行
还有谁能比初为人父、人母的我们更需要这样的旅行呢？我们以为自己还是个孩子，却突然之间成了别人的父母，肩负重任。因为获得一个新的生命，却又必须放弃某些东西，有时甚至包括自由和梦想，那些放弃，太难了。我们要付出，为这个新的生命，付出自己的全部时间和精力，去照顾他，带他感知世界，感受爱。
一个新生命的成长并不容易。他会哭，会闹，但他不会说话，你不懂他的表达，一次次的理解失败，太容易挫伤新生父母的信心———我是合格的母亲吗？我是合格的父亲吗？我的孩子怎么会毫无缘由地哭闹，他怎么啦？他为什么总是生病？他为什么深更半夜还不入睡？尤其是做母亲的人。
据统计，约有高达50％~70％的新妈妈患有不同程度的产后抑郁症。引起产后抑郁症的原因很多，包括产后体内荷尔蒙分泌的变化影响了脑部活动。而其首要原因是在心理上不适应母亲角色，对生活习惯的改变难以接受。医学专家建议，为预防产后抑郁症发生，除了保证新妈妈的合理饮食、充足睡眠外，家人要多体谅新妈妈的情绪变化，鼓励并协助新妈妈尽情投入到新生活中来，不要把自己闭锁在家里，天气好时一定带着小宝宝外出散步，呼吸新鲜空气，让精神振奋起来。旅行，就可以让新妈妈远离日常琐事，放松心情，忘掉一切烦恼。哪怕是去一次附近的公园，回家之后，家里的空气都会变得不一样。那么，为什么不出发？
儿子Major两个月大时我们一家四口的周末郊野露营之旅让我异常难忘。之前的很多次亲子旅行让我意识到，不管是在家还是在其他地方，我都要换同样多的尿布，喂同样多次奶，同样睡那么久的觉，很好的是，出门在外，我不用洗碗，不用擦地，更好的是，宝贝们一出门就很乖，吃得也好，睡得也香，根本不需要像在家时那样哄着才能入睡，劝着才会好好吃饭。那么，我为什么非要把这些事放在家里做呢？当我意识到这些的时候，我发现带着孩子出门去旅行，一切都变得轻松起来。我对带着一个弱小的新生儿出门这件事不再畏惧。
是的，我为什么非要呆在家里，为什么不去一个优美的地方做同样的事情？我坐在开满二月蓝的小树林里给我的小Major喂奶，他睁着大大的双眼望向我头顶湛蓝的天空，先生Panke 在不远处支起一顶四人大帐篷，女儿Rai nbo w在爸爸身旁跑来跑去帮忙，时不时采一朵小花别在自己头上，我们的耳畔回响着鸟儿清脆的鸣叫，而旁边的炉子里正冒着热腾腾的蒸汽———我们的午饭就快好了。我开始进入了有了第二个孩子之后不曾有过的放松状态。我第一次全神贯注地观察我的两个孩子，他们是个奇迹，是我们生命中收获的最好礼物。望着他们，无数个不眠之夜全都忘得一干二净。
三、 那是我们亲密的机会
带着孩子出门旅行，尤其是带着一两岁的孩子去旅行，听起来的确是件令人头疼的事。特别是对刚做父母的人来说，自己对孩子还不了解，带着一个“陌生”的孩子去到一个“陌生”的地方，听着就令人头大。哪些地方可以带着孩子去？怎么带着孩子去？路上他怎么睡觉？要带什么东西？要带多少东西？孩子生病了怎么办？孩子在路上哭闹怎么办？问题实在太多。当然，当孩子长大一些，过了三岁，上面的问题都不成问题了，但是，新的问题又出来了———他开始挑剔父母的旅行安排，他开始挣脱父母的双手独自行动。于是，为了省却这样的麻烦，很多父母决定，省却旅行。
但是，养育孩子，必定会遭遇许多麻烦。生活中有很多事，我们未必喜欢去做，我们做的，也未必都是我们喜欢的。但是，把不喜欢的事情变成喜欢的事，是一种生活艺术，很考验智慧。同时，面对养儿育女过程中的困难，是我们的责任，会让我们对自己的人生有更深层的领悟。带着孩子去旅行，恰巧给了我们一次全家人时刻亲密相处的机会，给了我们了解孩子、了解自我的机会，让我们勇敢地面对一切困难，一起想办法克服这些困难。感到带孩子很困难、认为孩子不听话的父母，通常跟孩子相处的时间都很少，很难花时间认真、用心去了解孩子成长的必然规律。带着孩子去旅行，能让平常忙碌的父母花时间、静下心来、真正用心去认识自己的孩子。
旅途中，一家人多了许多交流的机会，这种交流让彼此间有了全新的认识。在大自然面前，爸爸妈妈也显示出活泼的天性，孩子会发现爸爸妈妈不再像平时那样严肃，也有一颗天真、活泼、童稚般的心。而父母也很快就能了解自己孩子的性格和脾性，掌握孩子的生活规律，知道孩子的喜好，发现孩子身上的闪光点。父母与孩子之间，天生心有灵犀。一旦父母对孩子有了更深的了解，那么处理与孩子有关的问题也就变得得心应手，困难也就迎刃而解。
同时，在这个过程中，我们对自己的父母角色产生新的认识：其实我们能够成为优秀的爸爸妈妈，我们本身就是很好的爸爸妈妈。两代人的代沟，也在旅行途中，慢慢缩小。彼此之间的一个关爱的动作、鼓励的眼神，都能让对方心领神会。
每一次旅行，Rainbow和Major都非常开心、非常配合。Rainbow说：“妈妈，我好喜欢与你们一起去旅行。旅行的时候，爸爸就不用上班了，妈妈也不用工作。我们一家人，整天都在一起。这太棒了。”是的。还有什么时候，能让我们全家，全心全意地跟对方一直在一起呢？
四、路上，我们一起成长
与孩子一同出门旅行，很多时候不得不按照孩子的意愿行事，所以其中的趣味，对成人来说貌似会变得枯燥乏味。但是，你有没有发现，自从有了孩子，生活除了更多的责任和义务，还有你意想不到的快乐；孩子带来的，除了教育难题，还给你带来了不一样的看待事物的角度和眼光？
你像小时候一样，蹲在地上看蚂蚁搬家，原来蚂蚁搬家这件渺小的事也充满奥秘；你会重新把电视机调到卡通频道，与孩子一起温习久违的《蓝精灵》或者《樱桃小丸子》；你发现你小时候从没见过的乐高益智积木原来这么好玩又有趣；你又一次唱起了《我是一个粉刷匠》的儿歌，你在北海公园与孩子荡着小舟，一同唱起《让我们荡起双桨》的时候，情不自禁地忆起了小学三年级的那次春游。我们又一次回到了小时候，在陪伴孩子成长的过程中，缅怀我们失去的童年，同时，将失去的童年重新温习一遍。
在孩子出生后的这四年多里，我一直对孩子心怀感激。孩子给我开启了生活中的另一扇窗，让我鼓足勇气踏上了一直梦寐以求的职业道路。多年前，我渴望成为自由撰稿人，不被职场的规则束缚，能有大量时间旅行和做学问，但我害怕大多数自由职业者初期所面临的各种难题———收入朝不保夕，没有团队相携而行，孤独，于是，我一拖再拖，继续一边渴望着新生活，一边痛苦地在旧生活中挣扎着。
终于，孩子的降生让这一切有了改变。因为双方老人都无法来帮我们带孩子，请的保姆又不能让人满意放心，迫使我痛下决心辞去收入丰厚的稳定工作，回家当起了全职妈妈。这次辞职，是我职业生涯最大的转折。我知道，我再也无法重回正常的职场轨道，只能朝着自由职业者的方向努力前行。走出来才看到，海阔天空。我也再一次深刻地意识到，只要你有梦想并付诸行动，你总会过上你渴望的生活。万事开头难。是孩子的到来，让我鼓起勇气，迈出了第一步。谁说这不是孩子带给我的一次成长？
旅行也一样。如果不是因为孩子，恐怕我永远也不会走进草莓园去采摘草莓，也就可能永远都不知道草莓到底是木本植物还是草本植物。如果不是因为孩子，我恐怕永远也不会知道世界上还有那么好玩的充气城堡。如果不是因为孩子，恐怕我永远也不会战胜内心对蛇、鳝鱼等会蜿蜒爬行的冷血动物的恐惧。
心理学家芭芭拉?安吉丽思在其《活在当下》一书中写道：“你的孩子并不单纯是你的孩子，他们是你的老师、你的向导、向你挑战的人、让你学到教训的人、把事实摆在你面前的人、治愈你心灵创伤的人、擦亮你灵魂的人。”是的。孩子，带着我们去到我们不曾去过、曾经想不到要去的地方。孩子，带着我们一路上，以不同的眼光重新探索我们曾经去过的地方。孩子，带着我们重新上路，去找寻我们丢失的快乐。与孩子一路同行，于是，我们重新开始了新一轮的心智成长。
如果孩子想要带着我们去旅行，那就不要犹豫，不要拒绝，赶紧一起上路吧。
第二章 我们一起走向世界
“孩提时代看过的风景，会长留在脑海中。直至成人后面对人生的分岔路时，给予我们鼓励与勇气的，可能不是谁曾说过的话，而是那曾经看到的风景。”
———日本摄影师星野道夫《在漫长的旅途》
我们长大了，渴望走出家门，去到不一样的地方。我们渴望去看一看别的城市，以收获新的眼光。我们渴望去到辽阔的自然，感受与大地的连接。每一次，我们都能从旅行中吸取到正能量。旅行拓展着我们的视野，让我们更加热爱我们拥有的生活。大人如此。孩子其实也如是。
一、为孩子打开通往世界的窗
我出生在偏远的农村。六岁那年，爸爸去成都办事带上了我。爸爸是个不爱说话的人，路上他并没有跟我交流太多，但他带我去了武侯祠、天府广场、杜甫草堂、华西医科大学，还带我去成都图书大厦买了许多书。就是这样一趟旅途，在我幼小的心灵中埋下了一颗梦想的种子———我要努力走出围绕着我的大山（记忆中故乡的山很高很雄伟，但是，在我长大后离开家乡，见过真正的世界名山之后，我才发现，故乡的山也就是小丘陵而已），到世界各地去看看。“要到世界各地去看看”，这个朴素的想法一直激励着我，成了后来我远赴他乡求职安家的动力，也是我对颠沛流离的生活无所畏惧的勇气源泉。我也因为那次旅行，喜欢上了校园建筑非常有特色的华西医科大学，这所学校后来也就成了我的母校。
我有不少朋友有跟我类似的幼时经历，幼时的一次旅行，点燃了他们心中的梦想。其中一个朋友在小学毕业那年，他爸爸带他来北京参观了清华大学和北京大学，告诉他这是中国最好的两所大学。从此，他立志将来一定要去北大或者清华念书。六年后高中毕业填志愿时，他同时填了清华和北大两个志愿，别的学校都没选择。当然，他顺利地被清华大学录取了。他说他得感谢他爸爸带他去的这次大学一日游，为他打开了人生追求梦想的大门。
经常带着小小的女儿出差旅行的蜗牛村儿童团总监———糖豆妈妈说：“我们的孩子，将来都是国际人。我们应该尽量创造机会带他们去旅行，让他们提前进入国际化的状态。”对此，我极为认同。Rainbow的幼儿园里，有来自西班牙、英国、法国、美国、加拿大、中国台湾和中国香港等国家和地区的孩子和老师。他们说着不同的语言，文化生活习惯都与我们的孩子极不相同。Rainbow时常问我：“妈妈，告诉我西班牙在哪里”或者说：“妈妈，考拉长什么样子？Amy说她们澳大利亚有考拉树袋熊和袋鼠。”于是，我们一起查看地图、翻阅书籍，了解西班牙的斗牛，英国女王和她居住的白金汉宫，香港的迪斯尼乐园和维多利亚港，学习西班牙人说“Hola”（你好）、“Gracias”（谢谢）。不过，读万卷书，也要行万里路。书中是有“黄金屋”，但是对于一个地区的文化、生活的了解，对孩子来说，只从书本获取相关信息远没有带着孩子去到当地旅行给他留下的印象深刻。
Rainbow就曾对我说：“妈妈，我更喜欢去动物园里看动物，动物园里的动物比书上的有趣多了。我就能分清动物园里的鹦鹉。金刚鹦鹉的毛最鲜艳漂亮，尾巴特别长，鸡尾鹦鹉脑袋上的冠子是斜着朝上长的，尾巴跟小鸡的尾巴很像。但是书里的鹦鹉看起来都差不多，我不太分得清楚。”带着孩子去旅行，不仅仅只是玩一玩那么简单，旅行，为孩子打开认识世界的窗，或许还能点燃孩子的梦想，影响他的整个人生。
二、给孩子适应新世界的机会
有很多个早晨，在送Rainbow去幼儿园的路上，快临近幼儿园的地方，总会见到哭闹着死活不愿去幼儿园的孩子。不管爷爷奶奶或者爸爸妈妈如何哄、如何劝、如何威逼利诱，孩子都挣扎着拒绝迈进幼儿园，仿佛幼儿园里有恶魔存在。但其实，幼儿园的老师们大都对孩子非常耐心且细致周到。孩子入园困难最主要的原因是他对家人的过度依恋以及对新环境的极度不适应。邻居们很好奇：为何年仅两岁四个月就上幼儿园的Rainbow每天都欢天喜地地跑着去上幼儿园？为什么她在幼儿园把额头磕破了缝了六针后的第二天还嚷嚷着要去幼儿园？他们问我这是怎么做到的。
方法很简单，就是提高孩子的适应力。让他不要惧怕任何陌生的环境，任何时间在任何地方都能适得其所。适应力强的孩子，长大成人之后，更能承受压力，能更快地接受新鲜事物和新的挑战，人际关系处理得也会更好。培养孩子适应力的方式多种多样，其中非常有效的方法就是带他多接触家人之外的人、多参加聚会、多去新的环境。旅行，恰恰给了孩子提高适应力的机会。正因不断地去到新的地方、认识新的人，我的两个孩子在很小的年龄就已展示出他们不怕困难、乐观向上的良好心态。

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