“我家的孩子乖巧努力，别人都进步看得见，唯独他落单，为什么?”很多父母的直觉反应是：是否该找个老师补习了?多年的观察，成绩优异的孩子具备的共同特质是「学习的专注力高」。注意力缺失过动症(ADHD)所引起的专注力缺失属于较为专业的问题，暂且不做讨论。
从1979年7月Walkman(随身听)问世以来，Walkman CD、MP3、iPod、iPad、iPhone一路流行，青少年趋之若鹜。时下的年轻人逛街、上学途中、短暂的课间休息、写功课、用餐时，这些时尚科技产品总是不离身。随身挂着耳机变成了一种时尚，青少年沉迷于计算机网路游戏或MSN是许多父母们同病相怜的无奈。当孩子们已经沉浸于迷你媒体或虚拟世界中，期待他们转移情境到「专注于课业学习」，那种惯性的破解不是一件容易的事情。
找回专注力是一个费心且需要技巧的辅导工程，不是唠叨、禁止、规劝或鼓励就能轻易凑效。以下提供几个专家建议的「增进专注力」注意事项：
一、轻松的教导和家的安全感
二、足够的睡眠
三、适度的肢体活动
四、均衡健康的饮食
五、正确的媒体使用习惯
孩子在星期一的专注力最差，肇因于周末时的网络游戏、看电视时间过长。数位媒体让儿童学习到不需循序渐进、不需经过观察等待的「注意力模式」即可获得讯息。他们体验的是连续的刺激，快速又直接地跳到眼前。经常看电视的人通常无法忍受、等待超过八秒钟以上的图片和连续画面，这样的时间长度又不足以让人去理解一个复杂的句子。
六、适度的生活作息和学习安排
七、作业的量和做作业的合理模式
八、适时适度的赞美与鼓励，避免过高的、不切实际的期望
九、培养兴趣
惑于〝不要让孩子输在起跑点〞的迷思，父母常常让孩子提前或跳级学习。往往这只是偷跑而已，绝不是真正的「赢在起跑点」，还可能让孩子丧失学习优势。人生是一场马拉松竞赛，赢在终点才是赢家!如果孩子从小就因为「学习不专注」而落后，这才是真正的「输在起跑点」!
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