一到周末，有的妈咪就会感到很头疼，为什么宝贝身体总是会出现些小状况，周一怎么去幼儿园呀？还有的妈咪会在送宝贝去幼儿园时很犯愁，因为宝贝总是在与自己分别时表现得很伤心，让妈咪一天的心情都酸酸的，宝贝为什么会出现这些问题？到底是什么原因在做怪呢？
造成“周一综合症”的4大原因
原因1 周末活动太多，引起疲劳过度
一般来说，在同样的运动量下，儿童的疲劳感要先于成人出现，因为儿童的肌肉组织中所含的水分多，固体成分少，而且肌肉柔嫩，肌纤维细。所以儿童的肌肉易疲劳易受损。
周末假期时，妈咪很喜欢与朋友一起带宝贝去郊游，一来可以让宝贝感受不同的风土人情，投入大自然的怀抱。二来可以促进宝贝与同伴之间的交往能 力。真是一举两得！可往往在这个时候，宝贝的健康状况就被忽略了，由于过度兴奋，饮食与睡眠打乱了规律，产生疲劳过度，如果不能及时的缓解，这种疲劳就会 影响宝贝周一入园的情绪与正常的作息安排，甚至会增加患病的几率。
原因2 与幼儿园作息不一致，在家过度自由
有些宝贝在家与在园简直判若两人，有的在家里是“四体不勤”的小懒虫，在幼儿园却是得了小红花的“劳动标兵”；有的在家里是个多嘴的“小八哥”，在幼儿园却是个闷嘴“小葫芦”……
一些宝贝回到家后，行为失去了约束，长时间的看电视，过度的玩耍，消耗了过多的体能，再加上零食冷饮不离口，暴饮暴食，造成肠胃功能紊乱和消化不良，大大影响了对各种营养素的均衡摄取。周一回到幼儿园，不良反应马上暴露，正常的饭菜宝贝不吃，调养肠胃也需要很长时间。
原因3 住宿一周与父母分离太久
鲍尔比说过：“最好的托幼机构不如一个最坏的母亲。”母爱的重要性可见一斑。亲子之间的依恋是谁也无法割断的感情，对于学龄前的宝贝来说，亲情是他们健康成长不可缺少的营养素。
5岁以前的宝贝还不能正确把握时间，对于离开家多久，离开父母多久，心里底数不足。故容易产生期盼无望，焦虑和不安全的心理。这正是“整托”宝贝中出现“周一综合症”的主要原因。
原因4 宝贝心理的负担源于父母威信的降低
威信就是让孩子对父母产生一种信任感，这不是靠说教或者打骂的方式能建立的，父母言而有信才是最重要的。
世界著名的教育艺术大师，前苏联的马卡连柯曾经说过：“威信本身的意义在于它不要求任何的论证，在于它是一种不可怀疑的长者的尊严、力量和价 值。”父母的威信是父母与宝贝之间的一种积极的、肯定的相互关系。这种关系的基础，是父母对宝贝的尊重与宝贝对父母的爱戴。它排斥训斥与听命、支配与服 从，也排斥父母为了抬高自己的地位，而人为地树立的那种虚假的信赖。
对他人有基本的信任是人际交往的基础，也是其他品质特性得以发挥的基础。如果宝贝对他人没有信任，那么他在自信心的形成和与他人建立交往关系过程中就会遇到很多困难，也会体验到很多痛苦。
远离“周一综合症”的4条建议
1 合理安排周末的时间
● 假日里，妈咪要合理安排周末活动的计划，要切合宝贝的身体来制定。避免活动安排过多，时间过长。
● 宝贝参加野外活动，接触新奇的世界，自然会过度兴奋。自由自在的奔跑跳跃，随心所欲的大声喊叫，很容易导致运动量过大，机体过度疲劳。此时，妈咪需要给予适当的调控，在宝贝大运动量活动之后，一定要给宝贝足够的时间恢复体力。情绪亢奋之时，要适当地给予调节。
● 宝贝处于极度疲劳时，也正是他们抵抗力最差的时候，妈咪一定要注意幼儿的衣着，防止宝贝着凉感冒。
2 与幼儿园作息一致，养成良好的饮食习惯
● 妈咪应向老师了解幼儿园的作息制度，并与宝贝一起协商节假日生活制度的安排。
● 在制定作息时间时，注意将节假日活动内容的安排尽量与幼儿园保持一致，特别是在进餐和睡眠的环节上。
● 第三，每餐进食时间都要相对固定。在吃饭前和吃饭中让宝贝保持安静愉快的情绪，妈咪在做饭时应注意要尽可能给宝贝安排可口的、营养合理的食物，引导宝贝定 量进餐，不要吃得过多或过少，尽量避免零食的出现，特别是在吃饭前不要让宝贝吃零食。逐渐养成宝贝不偏食，不挑食的好习惯。
妈咪路路通
“健康的身体源于健康的生活习惯”，幼儿园的作息时间就是根据宝贝身心发展的特点制定的，例如：两餐间隔时间不少于3.5小时，户外活动时间规 定在2—3小时之内，还有盥洗，睡眠，游戏等多个环节时间的规定，因此，严格遵守作息时间，宝贝的健康指数便会呈正向发展，相反，打乱宝贝正常的作息时 间，宝贝的身体就会出现一系列的问题。
3 满足宝贝正常的心理需求
一般的家庭教育，常常是对宝贝身体的保护、关心、照顾、营养及锻炼，而缺少心理过程的发展和培养。如果父母忽略对宝贝心理的关注，就可能引起不良的行为问题。
●一些宝贝单纯地认为妈咪把自己送入整托就是不要自己了，不喜欢自己了，这种情况说明，妈咪忽略了宝贝心理需要，此时妈咪要给予宝贝适当的拥抱和抚摸，耐心倾听宝贝的谈论，和宝贝一起游戏一起交流，让宝贝体会到妈咪是爱自己的。
●周三尽量接宝贝回家，因为一周五天的住宿时间，宝贝会积压想家的情绪，需要得到释放和满足，如果妈咪周三不能接宝贝，那也要抽时间去看看宝贝，让宝贝体会到妈咪并没有忘记自己，妈咪也在想着宝贝。
●回到家后妈咪应允许宝贝有自己的想法和意愿，尊重宝贝的个性特征和个别差异，理解宝贝偶尔或经常的情绪发作，给予其适当发泄的机会，帮助宝贝尽快摆脱消极情绪的困扰而健康地发展。
4 在宝贝心中树立威信
父母威信的建立在于实施正确的教育方法，而父母在孩子心中具有崇高的威信又有利于正确的教育方法的实施。
●父母的言行要一致，言而有信。答应宝贝的就一定要做到，不要因为各种原因推托搪塞。
●父母要善于控制和调节自己的情绪。高兴要适度，生气要得当，不要因为自己心情的好坏而影响宝贝正常的活动。
●父母要深入了解宝贝的内心世界，了解他在想什么，关心什么、喜欢什么；了解宝贝爱和谁玩耍，玩些什么，喜欢什么样的游戏活动，对周围的人和事的态度如何等等。发现宝贝的“秘密”，是父母树立威信的基础。
●父母要求一定要统一，千万不要爸爸一种态度，妈咪一种态度；或者父母一种态度，祖辈一种态度；一方严厉，一方宽松；一方斥责，一方袒护，这些都是不可取的，长此以往，父母在孩子面前的威信就会荡然无存。
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