枕头过高或高低，都会影响呼吸通顺和颈部的血液循环，影响睡眠的质量和白天的精神状态。爸爸妈妈在为宝宝选择枕头的时候，可以根据宝宝的年龄及生理特点来决定。
在宝宝未满月之前，脊柱基本是直的，头相对较大，几乎与肩同宽，平卧时，后脑勺和背部处于同一平面，因此这个时期宝宝不需要使用枕头。要是宝宝有溢乳现象的话，可以让宝宝向右侧卧，把上半身垫高些即可。
在宝宝3个月大的时候，脊柱颈段出现突向前面的颈曲。在宝宝6个月个的时候，脊柱胸段出现突出后面的胸曲。在宝宝1岁大的时候，脊柱腰段出现突出向前面的腰曲。因此，在宝宝3个月大的时候，脊柱就不再是直的了，随着身体的发育，肩部也逐渐增宽，就可以为宝宝准备小枕头了。婴儿期枕头的高度在3～4厘米左右为好，长度与婴儿的肩同宽最为适宜。
枕头内的填充物也是有学问的，在中国爸爸妈妈都会为孩子准备一个米枕头，北方人喜欢放入高梁米或绿豆，南方人则放入普通的大米。要是宝宝长时间枕在上面，宝宝的头部出汗后来回摩擦，就会会摩出圈环状秃发，或使枕骨过于扁平。长期侧睡，又会导致头骨生长不对称，这些都不利于脑组织的健康发育。因此，爸爸妈妈要选择较软的蒲草、芦花、养麦皮、谷皮、木棉等材料做枕芯，其中木棉最佳。太硬的枕头要杜绝。
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