【一张一弛】

• 发音: yī zhāng yī chí
• 解释: 意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
• 出处: 《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”
• 例句: 学习和工作应该有节奏，～，有劳有逸，这样才能提高效率。
• 翻译: 【stretched and relaxed】